2、增强免疫力：通过按摩涌泉穴，可以刺激身体的免疫系统，提高身体的抵抗力，减少患病的风险。

3、调节神经功能：涌泉穴是神经反射的重要枢纽，按摩它可以调节植物神经功能，有助于缓解失眠、神经衰弱等症状，改善睡眠质量。

4、调节血压：按摩涌泉穴还可以促进身体的新陈代谢，帮助调节血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

5、调节内分泌：涌泉穴与肾经相连，刺激它可以调节内分泌系统，缓解月经不调、痛经等症状。

2、红豆薏米粥：红豆薏米粥具有健脾、通便、祛湿、排毒的功效。小孩适当食用红豆薏米粥，可以帮助体内多余的湿气排出体外，缓解湿气重的情况。

3、山药：山药有助于健脾益胃、滋肾益精。山药可以蒸熟后直接食用，也可以与其他食材一起煮粥，有助于改善湿气重的情况。

4、冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用。可以给孩子做冬瓜汤或炒冬瓜食用，有助于去湿气。

5、绿豆：绿豆具有清热解毒的作用，一定程度上也可以起到去湿气的作用。

　　尿酸高吃什么食物降得快

　　1、高维生素C与高纤维的蔬果

　　水果：如橙子、柠檬、苹果、猕猴桃、西瓜、香蕉等富含维生素C和钾元素，有助于促进尿酸的溶解和排泄。

　　瑜伽劈叉的好处和坏处

　　好处

　　1.锻炼柔韧性：劈叉动作能有效拉伸腿部肌肉和韧带，增加腿部的柔韧性。

　　1.口干舌燥

　　当身体缺水时，最早的信号之一就是口干舌燥。由于唾液分泌减少，口腔会感到干燥，舌头可能变得粗糙甚至开裂。

　　2.尿液颜色变深

　　健康的身体通常会排出淡黄色的尿液，而当身体缺水时，尿液的颜色会变得深黄甚至接近琥珀色。尿液颜色变深是因为体内水分减少，尿液浓缩所致。尿液颜色越深，代表身体的缺水程度越严重。

　　海参的功效与作用

　　1、增强免疫力

　　海参中含有多种活性成分，如海参多糖、海参皂苷等，这些物质能够刺激人体免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力。

1.去黑眼圈的方法：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4.用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛。

酸奶不能和什么一起吃：

　　酸奶和黄豆不能同食：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收

　　酸奶和香蕉不能同食：一起吃易产生致癌物

　　研究学者和心理学家就何以构成"工作狂"以及它是否扰乱生活，争论了几十年。但不管怎样，自20世纪70年代这一术语问世以来，堆积如山的论据显示工作狂如那也些吸毒和嗜酒者一样表现出许多同样的特征，比如强迫参与一些具有最终破坏性的行为。

　　据《管理杂志》发表一的最新研究，积极工作与沉溺工作有重大区别。前者表现为努力工作，因为工作者热爱此工作;而后者经常是受到诸如内疚和强迫症等负面情绪所驱使。

　　问题是，工作狂是少有的心理健康问题，而且是经常能在短期内获得积极回报的，简言之，愉悦老板的奖励。这也是心理学家布莱恩·罗宾逊(BryanRobinson)曾把工作狂称为"穿着美丽外衣的心理问题"的原因之一。

1、每天记录工作进程

　　有时候懒惰是因为我们不知道每天都干了些什么，而如果把每天的工作都记录下来，一天结束时，你再看看自己的记录，你就会腻一天的时间才做了这么一点事儿羞愧，那么你就会给自己一种摆脱懒惰的动力。

海龙巴戟天壮阳汤

用料：巴戟天10 克，海龙2条，红枣6枚，猪瘦肉300克。

做法：将巴戟天、海龙、大枣洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内．加清水适量．武火煮沸后．改用文火煲2小时．调味即可。每天早晚食肉喝汤。

粟米，又称谷子、稞子。能补益肾气。性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

牛骨髓，有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

分居两地如何表达爱意，学会这4招让另一半更加爱你

1、拍照片给对方

　　如果不能时时刻刻腻在一起，便要学会时时刻刻分享自己的生活。现如今科技比较发达，手机拍照功能和各种APP社交软件比起以前只能通过书信交往，让人与人之间的联系变得更加的紧密。为此可以拍照记录自己的生活，再通过社交软件发送给对方，这样可以让对方感受到你的爱，并且参与到你的生活中来，也不会变得更加的失落。清晨起床可以拍太阳，地铁的时候可以拍来往的人群，健身的时候可以拍一下自己的身材，吃饭的时候可以拍一下自己的饮食。这样还可以给聊天增加话题，发完照片说一句我爱你效果会更佳。

男人把握哪些技巧可以获得女人的芳心？

第一、将她的照片做屏保

　　女人天生喜欢翻看男人的东西，如果在手机里存有一些她的相片，或用她的相片做屏保，当她翻看你的私人物品时，看到自己的相片这无疑会让她有一种惊喜。

男性“高潮”来得太慢？是什么原因导致射精延迟

1、和年龄因素有关

　　随着年龄的增长，性器官会变得越来越衰弱而且雄性激素分泌减少，再加上神经会延迟，出现射精延迟属于正常的现象。一般性功能会跟随着年龄的增长而慢慢的减弱，老年人接受性刺激能力也会慢慢的降低，抑制了射精的神经反射。另外也和性生活的环境有很大的关系，比如过度紧张或者性爱的环境不够隐秘等。除此之外一些药物也会引起射精延迟比如抗抑郁、降血压降血脂等药物。

男性是油性皮肤怎么改善？

1、做好清洁工作

　　油性皮肤第1步就是做好彻底清洁工作，根据自己的年龄来选择清洁力比较好的洗面奶，这样能够彻底清除粘附在脸上的污垢以及油脂。每次下班回家或运动完成后，应该及时洗脸，若条件不允许的话，应该随身携带便携式的产品。每次洗完脸之后，皮肤水分会蒸发，此时应该及时涂抹紧肤水，能够缩小毛孔，防止油脂过剩分泌。紧肤水能渗透肌肤内部，防止水分的蒸发，同时也能收敛皮脂分泌。

2、需要重点清洁T字区

脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影!对于这一点俺可是亲身体验过的哦。坚持一段时间大便就不再粘着马桶了。

爬山

爬山是日常人们锻炼的常用方法，在爬山的同时还可以欣赏到身边美丽的风景，总结起来就是说爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓——这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想!

（2）牵引性头痛。见于心功不全、肺气肿等，因颅内静脉郁血，引起轻度脑肿胀所致。

（3）神经衰弱性头痛（神经衰弱综合征）。多由于慢性感染（结核、肝炎、小儿肠寄生虫病等）和内分泌代谢疾患（甲亢、更年期等）。

1、艾草熬水泡脚

将晒干的艾草加水进行煮沸，然后捞出艾草，等到水温45摄氏度的时候，就可以开始泡脚了，最佳的泡脚时间就是在晚上睡觉之前，每次泡脚的时间掌握在20到30分钟就可以了。

2、艾草洗澡

取艾草适量放入锅中，大火烧开改小火熬10分钟即可出锅，然后放入浴盆中，加适量清水调到40度左右即可进行泡浴，每次泡浴的时间最好在半小时以内。用艾草水泡浴不仅能够有效的祛除体内的湿寒气，而且还有防蚊虫叮咬、醒脑提神的作用。

1、苦丁肉桂茶

食材：苦丁、肉桂、夜交藤。

做法：将三种材料混合在一起后研成碎末，取适量放入茶袋中冲泡代茶饮用。

功效：清热安神。